みんなの研修会「ヨガ」

2017年05月19日
採用情報
こんばんは
プリントソリューションGの大越です

システムグラフィでは毎月「みんなの研修会」が行われており
社員が講師となってお勉強会をしています。

先月は「心も体もリフレッシュ!ヨガ・ストレッチで体ほぐし」という研修会があり
参加させていただきました!

仕事中はパソコンの前に座りっぱなしで、肩こりが気になっていたので
少しでもよくなればと参加しました。







実際やってみて・・・・
さすがに肩こり解消!の実感はなかったですが
すごくリフレッシュできました!
心が落ち着きました

普段呼吸を意識したり、深呼吸をしたりすることはないのですが
参加した社員さんみんなで、ゆっくり色んなポーズをとったり
真っ暗になった部屋でみんな目を閉じて深呼吸をしたり・・・・・

心が落ち着きました


流れに任せて、呼吸と身体に集中するということができるので
ストレス解消にもなるみたいですね。


私を含めた参加者から大好評だったみたいで、部活動になるみたいですよー!!!
これからの活動が楽しみです






 

 


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